{"id":421,"date":"2022-03-28T08:11:44","date_gmt":"2022-03-28T08:11:44","guid":{"rendered":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/?page_id=421"},"modified":"2026-07-19T15:39:51","modified_gmt":"2026-07-19T15:39:51","slug":"jak-wyglada-sesja-biofeedback","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/","title":{"rendered":"Jak wygl\u0105da sesja biofeedback?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Jak wygl\u0105da sesja biofeedback?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Podczas treningu EEG Biofeedback, uczysz si\u0119 \u015bwiadomie prze\u0142\u0105cza\u0107 ze stanu rozkojarzenia do stanu skupienia uwagi; ze stanu rozlu\u017anienia do zapa\u0142u do pracy; ze stanu rozdra\u017cnienia do uspokojenia i wyciszenia. Jak to wszystko przebiega? I jak wygl\u0105da sesja biofeedback? <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"warszawa-neurofeedback-gabinet-qeeg-biofeedback-eeg\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

fot. Shutterstock<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

1. Assessment, czyli mapa aktywno\u015bci m\u00f3zgu<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Przed przyst\u0105pieniem do treningu wykonujemy assessment czyli analiz\u0119 aktywno\u015bci m\u00f3zgu oraz ocen\u0119 codziennego zachowania Klienta. Assessment, kt\u00f3ry przeprowadzamy w trakcie pierwszego lub drugiego spotkania polega na:<\/span><\/p>

\u2022 wykonaniu pomiar\u00f3w QEEG (nazywanej r\u00f3wnie\u017c „map\u0105 m\u00f3zgu”), czyli serii pomiar\u00f3w aktywno\u015bci m\u00f3zgu na 16-20 punktach g\u0142owy przy oczach zamkni\u0119tych, oczach otwartych oraz w trakcie rozwi\u0105zywania zada\u0144 (np. liczenie w pami\u0119ci, powtarzanie ci\u0105g\u00f3w cyfr, aktywne s\u0142uchanie tekstu). Wykonanie kompletu pomiar\u00f3w zajmuje ok. 60 min. Wyniki analizy s\u0105 interpretowane i omawiane na kolejnym spotkaniu;\u00a0<\/p>

\u2022 przeprowadzeniu wywiadu z trenuj\u0105cym (lub rodzicami dziecka) – w formie ankiety zawieraj\u0105cej zestaw pyta\u0144 maj\u0105cych na celu wst\u0119pn\u0105 identyfikacje tych obszar\u00f3w m\u00f3zgu, kt\u00f3re prawdopodobnie wymagaj\u0105 treningu. Ankiet\u0119 w formie pliku MS Excel, udost\u0119pniamy r\u00f3wnie\u017c do wype\u0142nienia w domu;<\/p>

\u2022 i opcjonalnie na przeprowadzeniu komputerowych test\u00f3w mierz\u0105cych utrzymanie, koncentracj\u0119 i podzielno\u015b\u0107 uwagi, badanie elastyczno\u015bci poznawczej oraz testy pojemno\u015bci pami\u0119ci operacyjnej.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

2. Cel i protok\u00f3\u0142 treningowy biofeedback<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Na podstawie wynik\u00f3w ankiety i pomiar\u00f3w EEG ustalamy indywidualny protok\u00f3\u0142 treningu. Protok\u00f3\u0142 opisuje kierunki treningu, czyli wskazuje kt\u00f3re fale i w kt\u00f3rych obszarach m\u00f3zgu nale\u017cy wzmacnia\u0107, a kt\u00f3re os\u0142abia\u0107.<\/span><\/p>

Najcz\u0119\u015bciej stosowane protoko\u0142y treningowe polegaj\u0105 na:<\/p>

\u2022 promowaniu fal: SMR i Beta oraz hamowaniu; fal wolnych Delta i Theta oraz szybkich HiBeta. Trening taki polega na zwi\u0119kszaniu amplitudy lub wyd\u0142u\u017caniu czasu utrzymania aktywno\u015bci m\u00f3zgu w promowanych pasmach i zmniejszaniu amplitudy i skracaniu okresu przebywania w pasmach redukowanych;<\/p>

\u2022 stabilizacji rytm\u00f3w szybkich HiBeta w obszarach skroniowych na lewej i prawej p\u00f3\u0142kuli
reorganizacji pasma Alpha, maj\u0105cy na celu przyspieszenie dominuj\u0105cej cz\u0119stotliwo\u015bci Alfy w p\u0142atach potylicznych i redukcj\u0119 nadmiaru fal Alfa w p\u0142atach czo\u0142owych (stosowany w przypadku ADD i ADHD);<\/p>

\u2022 poprawy koherencji (wsp\u00f3\u0142pracy grup neuron\u00f3w) mi\u0119dzy dwoma obszarami kory m\u00f3zgowej.<\/p>

Wraz z doborem protoko\u0142u uzgadniamy spos\u00f3b pomiaru osi\u0105gania cel\u00f3w trening\u00f3w (jakich konkretnych zmian w zachowaniu trenuj\u0105cego b\u0119dziemy oczekiwa\u0107 po zako\u0144czeniu terapii). Ustalamy mierniki, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 weryfikacj\u0119 skuteczno\u015bci treningu, np. \u015brednia ocen w szkole, ocena wychowawcy na temat zachowania dziecka.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

3. Trening Biofeedback EEG<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Trening w\u0142a\u015bciwy (EEG Biofeedback) trwa ok. 50 minut. Sk\u0142ada si\u0119 z serii kilku minutowych rundek, przedzielonych kr\u00f3tkimi przerwami. Pocz\u0105tkuj\u0105cy zaczynaj\u0105 od kr\u00f3tkich dwuminutowych rund.
Neuroterapeuta przykleja za pomoc\u0105 specjalnego \u017celu do odpowiednich punkt\u00f3w g\u0142owy 2 lub 3 elektrody i zak\u0142ada elektrody uszne. Elektrody rejestruj\u0105 fale m\u00f3zgowe. Rejestrowany sygna\u0142 jest wzmacniany, odpowiednio przekszta\u0142cany i filtrowany za pomoc\u0105 specjalistycznego oprogramowania. Trenuj\u0105cy poprzez gr\u0119 komputerow\u0105 otrzymuje informacj\u0119 zwrotn\u0105 o aktualnym stanie umys\u0142u i stara si\u0119 \u201ewej\u015b\u0107\u201d i utrzyma\u0107 po\u017c\u0105dany stan aktywno\u015bci m\u00f3zgu.<\/p>

Wej\u015bcie i utrzymanie stanu po\u017c\u0105danego przez kilka b\u0105d\u017a kilkana\u015bcie sekund jest nagradzane akustycznie lub\/i wizualnie – odpowiednim zachowaniem si\u0119 gry (szybciej porusza si\u0119 pojazd, wi\u0119kszy p\u0142omie\u0144 \u015bwiecy, ods\u0142aniaj\u0105 si\u0119 kolejne elementy puzzle itp.).<\/p>

Dzi\u0119ki plastyczno\u015bci m\u00f3zgu, w trakcie kolejnych sesji treningowych tworz\u0105 si\u0119 nowe po\u0142\u0105czenia nerwowe (synapsy), uaktywniaj\u0105 si\u0119 kom\u00f3rki nerwowe odpowiedzialne za po\u017c\u0105dany stan aktywno\u015bci m\u00f3zgu<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

4. Trening Biofedback GSR lub HRV<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Uzupe\u0142nieniem treningu EEG Biofeedback mog\u0105 by\u0107 treningi Biofeedback GSR lub\/i HRV.
Trening GSR Biofeedback trwa 10 – 15 minut i ma na celu nauk\u0119 relaksacji. Urz\u0105dzenie GSR dokonuje pomiaru przewodno\u015bci sk\u00f3ry (elektrody umieszczane s\u0105 na opuszkach palc\u00f3w wskazuj\u0105cego i serdecznego) i podaje informacj\u0119 zwrotn\u0105 trenuj\u0105cemu. Im bardziej jeste\u015bmy zrelaksowani tym przewodno\u015b\u0107 sk\u00f3ry jest mniejsza. GSR monitoruje i sygnalizuje minimalne zmiany przewodno\u015bci sk\u00f3ry, co umo\u017cliwia trenuj\u0105cemu w spos\u00f3b kontrolowany zmienia\u0107 stan umys\u0142u (rozlu\u017ania\u0107 si\u0119).<\/p>

Umiej\u0119tno\u015b\u0107 ta jest kluczowa dla skuteczno\u015bci niekt\u00f3rych trening\u00f3w EEG Biofeedback, np. maj\u0105cych na celu obni\u017cenie fal szybkich HiBeta w p\u0142atach skroniowych (tzw. gor\u0105ce skronie). Nauczysz si\u0119 szybko relaksowa\u0107. Trening GSR pozwoli Ci dobra\u0107 najlepsze dla Ciebie techniki relaksacyjne.<\/p>

Trening HRV ma na celu zwi\u0119kszenie zmienno\u015bci pracy rytmu serca oraz popraw\u0119 koherencji mi\u0119dzy rytmem oddychania a prac\u0105 serca. Trening HRV Biofeedback jest szczeg\u00f3lnie wskazany doros\u0142ym cierpi\u0105cym na chroniczne zm\u0119czenie, wypalenie zawodowe i tendencje depresyjne.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

5. Trening bez feedbacku<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Po kilku treningach rozpoczynamy \u0107wiczenia kierowania i utrzymania aktywno\u015bci m\u00f3zgu bez feedbacku czyli czasowe, np. na ostatnie 5-10 minut sesji wy\u0142\u0105czanie sygnalizowania nagrody, a trenuj\u0105cy stara si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 odpowiedni stan umys\u0142u, bez uzyskiwania informacji zwrotnej.<\/p>

Czy i w jakim zakresie to mu si\u0119 uda\u0142o \u2013 dowiaduje si\u0119 po zako\u0144czeniu rundki. To \u0107wiczenie ma na celu przygotowanie trenuj\u0105cego do \u015bwiadomego prze\u0142\u0105czania si\u0119 miedzy r\u00f3\u017cnymi stanami mentalnymi bez wspomagania urz\u0105dzeniami EEG.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

6. Raport sesji biofeedback<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Po ka\u017cdej sesji trenuj\u0105cy otrzymuje raport. Wyniki z kilkunastu sesji przedstawiaj\u0105 krzyw\u0105 uczenia si\u0119 m\u00f3zgu. Po zako\u0144czeniu cyklu treningowego wykonujemy assessment, kt\u00f3ry por\u00f3wnujemy z oszacowaniem rozpoczynaj\u0105cym trening.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Skontaktuj si\u0119 z nami<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Chcesz wiedzie\u0107, czy metoda biofeedback jest dla Ciebie lub Twojego dziecka?
<\/span>Skontaktuj si\u0119 z nami i um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119 lub pomiar QEEG:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

+48 792 508 067<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak wygl\u0105da sesja biofeedback? Podczas treningu EEG Biofeedback, uczysz si\u0119 \u015bwiadomie prze\u0142\u0105cza\u0107 ze stanu rozkojarzenia do stanu skupienia uwagi; ze stanu rozlu\u017anienia do zapa\u0142u do pracy; ze stanu rozdra\u017cnienia do uspokojenia i wyciszenia. Jak to wszystko przebiega? I jak wygl\u0105da sesja biofeedback?  fot. Shutterstock 1. Assessment, czyli mapa aktywno\u015bci m\u00f3zgu Przed przyst\u0105pieniem do treningu wykonujemy… Czytaj dalej »Jak wygl\u0105da sesja biofeedback?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/template-pagebuilder-full-width.php","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-421","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nJak wygl\u0105da sesja biofeedback? - Centrum Rozwoju Biofeedback<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wygl\u0105da sesja biofeedback? - Centrum Rozwoju Biofeedback\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wygl\u0105da sesja biofeedback? Podczas treningu EEG Biofeedback, uczysz si\u0119 \u015bwiadomie prze\u0142\u0105cza\u0107 ze stanu rozkojarzenia do stanu skupienia uwagi; ze stanu rozlu\u017anienia do zapa\u0142u do pracy; ze stanu rozdra\u017cnienia do uspokojenia i wyciszenia. Jak to wszystko przebiega? I jak wygl\u0105da sesja biofeedback?  fot. Shutterstock 1. Assessment, czyli mapa aktywno\u015bci m\u00f3zgu Przed przyst\u0105pieniem do treningu wykonujemy… Czytaj dalej »Jak wygl\u0105da sesja biofeedback?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centrum Rozwoju Biofeedback\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-19T15:39:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2-e1689710924709.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"324\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"216\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\\\/\",\"name\":\"Jak wygl\u0105da sesja biofeedback? - Centrum Rozwoju Biofeedback\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/2-e1689710924709.png\",\"datePublished\":\"2022-03-28T08:11:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-19T15:39:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/2-e1689710924709.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/2-e1689710924709.png\",\"width\":324,\"height\":216,\"caption\":\"warszawa-neurofeedback-gabinet-qeeg-biofeedback-eeg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak wygl\u0105da sesja biofeedback?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Centrum Rozwoju Biofeedback\",\"description\":\"Terapia metod\u0105 biofeedback w Warszawie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/trening-uwagi.pl\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wygl\u0105da sesja biofeedback? - Centrum Rozwoju Biofeedback","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wygl\u0105da sesja biofeedback? - Centrum Rozwoju Biofeedback","og_description":"Jak wygl\u0105da sesja biofeedback? Podczas treningu EEG Biofeedback, uczysz si\u0119 \u015bwiadomie prze\u0142\u0105cza\u0107 ze stanu rozkojarzenia do stanu skupienia uwagi; ze stanu rozlu\u017anienia do zapa\u0142u do pracy; ze stanu rozdra\u017cnienia do uspokojenia i wyciszenia. Jak to wszystko przebiega? I jak wygl\u0105da sesja biofeedback?  fot. Shutterstock 1. Assessment, czyli mapa aktywno\u015bci m\u00f3zgu Przed przyst\u0105pieniem do treningu wykonujemy… Czytaj dalej »Jak wygl\u0105da sesja biofeedback?","og_url":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/","og_site_name":"Centrum Rozwoju Biofeedback","article_modified_time":"2026-07-19T15:39:51+00:00","og_image":[{"width":324,"height":216,"url":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2-e1689710924709.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/","url":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/","name":"Jak wygl\u0105da sesja biofeedback? - Centrum Rozwoju Biofeedback","isPartOf":{"@id":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2-e1689710924709.png","datePublished":"2022-03-28T08:11:44+00:00","dateModified":"2026-07-19T15:39:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/#primaryimage","url":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2-e1689710924709.png","contentUrl":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/2-e1689710924709.png","width":324,"height":216,"caption":"warszawa-neurofeedback-gabinet-qeeg-biofeedback-eeg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/jak-wyglada-sesja-biofeedback\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak wygl\u0105da sesja biofeedback?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/#website","url":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/","name":"Centrum Rozwoju Biofeedback","description":"Terapia metod\u0105 biofeedback w Warszawie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=421"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/421\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trening-uwagi.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}